Sthira Sukham Asanam
Disse tre ordene, hentet fra Patanjalis Yoga Sutras, har en dybde i seg som strekker seg langt utover den fysiske yoga praksisen. Sthira betyr stabilitet, kraft og styrke. Sukham betyr komfort, glede og letthet. Asanam refererer til sittestilling eller positur. Sammen oppfordrer de tre ordene oss til å finne balansen mellom kraft og letthet i enhver posisjon.
Men hva betyr det egentlig? Vi vet jo hvor utfordrende det er å være både sterk og avslappet på samme tid.
Når jeg dumper ned på yogamatten min føler jeg meg ofte urolig til å begynne med. Kroppen er stiv, tankene roter rundt, og jeg er langt fra den perfekte balansen som Patanjali beskriver. Men etter hvert som jeg trekker pusten litt dypere og kobler den sammen med de ulike positurene slipper spenningene stort sett taket og noe magisk begynner å skje. Både kropp og hode finner sin plass, sin asanam.
Sthira Sukham Asanam er en påminnelse om at yoga ikke handler om å presse seg til det ytterste, men om å finne balansen. Det handler om å lytte til kroppen, respektere dens grenser og samtidig utfordre den på en måte som føles riktig. Det er en invitasjon til å utforske grensene for hva du trodde var mulig, samtidig som du finner ro der du er akkurat nå.
Ved å være mer oppmerksomme kan vi kanskje finne litt mer av den ettertraktede balansen.
og stille oss selv noen enkle spørsmål i hverdagen
Hva fyller opp koppen min, og hva er det som tømmer den?
Hvor i livet mitt kan jeg legge mer innsats?
Hvor i livet mitt kan jeg finne mer letthet?
Livet vårt er en balanse mellom kraft og letthet - eller sagt på en annen måte, en dans mellom de to. Jobber vi med dette prinsippet og ikke mot det, kan vi kanskje finne litt mer stødighet i hverdagen i stedet for alltid å svinge én vei, eller dramatisk frem og tilbake.
Comments